脂漏性皮膚炎 食べ物①

何回も言いますが、脂漏性皮膚炎は1つの原因だけではありません。

普段から食事は気をつけているほうだと思いますが、より体にいいものを食べるように気をつけいます。

毎日、1食は納豆と卵とお味噌汁を食べることです。

納豆は嫌いではないですが、小さいころからあまり食べる習慣はなかったです。

これ変えるだけで、すごく便通にもいいし調子が良いように思います。

やっぱり、脂っこいものばかりや偏る食生活だと体の中から乱れます。

体の中が乱れていくと、次第に表に出て来ます。

そうなる前に気付きたいですが、なかなか気づかないと思います。

それと、肌にもいいと言われているブルーベリー黒酢を食後に飲んでいます。

ミツカンのこちらです。

効能効果

●疲れ目の回復
●カルシウムの吸収率アップ
●ダイエット
●肌がきれいになる

良いことだらけですよね。

飲みやすくお酢な感じはしないです。

美味しくてグイグイ飲めますよ。

ストレートだと割らなくてもいいので、手軽に飲めるところもいいですよね。

脂漏性湿疹になって嫌なこともたくさんあったけど、色々と健康について考えさせられました。

自分と向き合って、改善も出来たので良かったかなって今ならそう思えます。

なので、個人差はあると思いますが根気よく自分と見つめ合っていけば、そう遠くはないと思います。